Inima este muschiul cel mai important si mai activ din organism. Iar pe langa beneficiile aduse inimii de exercitiile fizice si de o dieta sanatoasa, exista mai multe elemente nutritive care pot face o mare diferenta. Aici sunt 12 dintre cele mai bune: 1. Paducelul. Impreuna cu Cayenne-ul, paducelul a fost una dintre plantele favorite pentru inima ale renumitului herbalog Dr. Christopher. Dieta pentru o inima sanatoasa. -Mancati cel putin cinci portii de fructe proaspete pe zi. -Mancati ce putin o salata proaspata pe zi,unsa cu ulei de masline sau cu seminte. -Mancati minim doua sau trei portii de legume pe zi. Există o serie de alimente care, deși plac stomacului, nu prea sunt agreate de inimă, cum s-ar zice. Iată ce alimente nu-i plac inimii, și de care dintre ele ar trebui să te fereşti: Carnea procesată - chiar dacă sunt preparate din carne slabă, alimentele sau semipreparatele precum hot dog, șuncă presată sau alte delicatese, conţin o grămadă de sare, dar şi nitriţi şi nitraţi, substanţe extrem de dăunătoare pentru inimă. Specialiștii avertizează că, o dată Curiozitati despre inima ta 1. Aproximativ 100.000 de batai pe zi, 35 milioane de batai intr-un an, trei miliarde de batai intr-o viata. Cu asta isi „ocupa timpul" inima ta. 2. Toate vasele sanguine puse cap la cap ar avea o lungime de peste 96.000 de kilometri. Mai bine faceți cartofii prăjiți la cuptor cu ulei de măsline sănătos pentru inimă. La fel, chipsurile de cartofi sunt unul dintre alimentele care contribuie cel mai mult la creșterea în greutate. Și nu numai că sunt încărcate cu grăsimi saturate, ci sunt și ele acoperite de sare - care este legată și de bolile de inimă. Aşa că, trebuie să o menţinem sănătoasă. Alimentaţia este foarte importantă în acest proces. Iată câteva alimente care te vor ajuta să ai o inimă în perfectă stare: Roşiile Sunt o excelentă sursă de potasiu, calciu, vitamina A şi de magneziu, elemente importante pentru prevenirea hipertensiunii şi aritmiei cardiace. vJBNX.

alimente care intaresc muschiul inimii